Bugün sizlerle obezite sorunu ile başa çıkma hakkın da bazı faydalı yollar dan bahsetmek
istiyorum.Obezite sorunu tüm dünyanın ortak problemi durumun da , gelişen tekneloji ler aynı za
fazlalığı hazır gıdaların tüketiminin artmasına paralel olarak beslenme şeklimizin de değişmesine
sebeb oluyor. fasfood gıdaların da artması şu anda türkiye de gençlerin % 18 i obezite sınırında.
Obezite, de her ne kadar genetik faktörlerin etkisi büyük olsa da obezite kaderimiz olmamalı
sağlıklı beslenmeye dikkat etmeliyiz , özellikle organik gıdaların önemini algılamamız gerektiği
ni de unutmamamız gerekiyor .
Bol bol sıvı öncelikle su tüketmeliyiz.
Organik gıdaların tüketimini artırmalıyız.
Hazır gıdalar dan elimizden geldiğince uzak durmalıyız.
Günlük düzenli olarak düzenli yürüyüş yapmaya dikkat etmeliyiz.
Spora hayatımız da daha fazla yer vermemiz gerekiyor .
Kendimizi kilo vermediğimiz zaman bırakmamalı ve devam etmeliyiz.
Kilo vermemizin uzun sürece bağlı olduğunu da unutmamalıyız.
Bu süreçte pozitif ruh hali için de olamızın da çok önemli olduğunu asla unutmamalıyız.
Kilo vermemizi hızlandırıcı şifalı bitki çaylarından da yararlanmalıyız.
Metabolizmayı hızlandırıcı bir çok şifalı bitki olduğunu unutmayınız.
Yağ yakımını hızlandırıcı meyve ve sebzeleri hayatımıza daha fazla dahil etmeliyiz,
Türk mutfağı dünyanın en zengin mutfakların dan biridir, bu çeşitlilik içerisin de hafif gıdalar dan
tüketmemiz sadece görünümümüz için değil sağlığımız için de gereken özeni göstermemiz ve ruh
sağlığımız ın da bu durumla doğru orantıda olduğunu unutmayalım lütfen.
Sağlıcakla kalın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder